Prostatitisak ondoeza asko eragiten ditu gaixotasunaren hasierako faseetan ere. Erretze sentsazio mingarria, gauez azkura, pixa egiteko arazoak, sexu-disfuntzioa prostatitis kronikoaren lagun saihestezinak dira. Askoz errazagoa da prostatitisa saihestea tratatzea baino. Gomendio sinpleek edozein adinetan prostatitisa saihesten lagunduko dizute.
Zer egin etxean prostatitisa saihesteko
Prostatitis kronikoak oso gutxitan molestatzen ditu 30 urtetik beherako gizonak. Arriskuan 40 urtetik gorako gizonezkoak daude: estatistiken arabera, adin-talde horretako 10 gizonetatik lauk prostatitisa dute. 80 urtetik gorako gizonetan, argazkia are okerragoa da: prostatako hantura kronikoa detektatzen da 10 pazientetik 9tan.
Nola da prostatitisaren herentziazko joerarik ez duten gizonek ere zahartzaroan prostatako guruinaren hantura jasaten dutela? Uste oker arrunt bat testosterona hormonarekin lotuta dago. Uste da prostatitisa adinarekin erlazionatutako testosterona mailaren jaitsieraren ondorioz garatzen dela. Hau funtsean okerra da: testosteronak prostatako osasunean eragiten du, baina bere gabeziarekin bakarrik ez da prostatitisa garatzen, adenoma baizik. Gaixotasun independente bat da, eta prostatako adenoma saihesteko, medikuak testosterona hormonaren erabilera erregularra agindu dezake.
Prostatitisak baldintza egokiak behar ditu infekzioa garatzeko. Adinarekin lotutako testosterona gabezia ez da nahikoa hantura-prozesua hasteko. Hainbat faktorek bat egin behar dute:
- Pelbiseko organoetan odol-zirkulazioa murrizten da.Bizimodu sedentarioarekin eta ohiko jarduera fisikorik ez egitearekin gertatzen da. Arrisku-faktore nagusia lan sedentarioa da: etxean gizon bat altxatzen bada eta eserita nekatzen denean bere burua luzatzen bada, orduan lanean ez da beti beharrezkoa den atsedena hartu.
- Higiene sexualaren edo intimoaren oinarrizko arauak ez betetzea.Emakumeek prostatitisa eragiten duen infekzio bat izan dezakete eta ez dakite ere. Kasu honetan prebentziorako biderik onena antisorgailuak izango dira. Horrez gain, leku publiko bateko komunean infekzio bat jaso dezakezu, tresna ez-antzuekin egindako azterketa mediko batean, etab.
- Inmunitatea gutxitu.Prostatitisa, edozein hantura bezala, sarritan garatzen da immunitate-sistema ahuldu baten atzeko planoan. Bitamina eta mikroelementu gabeziak prostatako zelulek hanturazko prozesuari aurre egitea eragozten dute hasiera batean.
- Kanpoko mehatxuekiko gorputzaren erresistentzia orokorra murriztea.Neke kronikoa, estresa, lo falta dira edozein adinetan prostatitisa eragin dezaketen faktore nagusiak. Gorputzak atseden hartu behar du infekzioari aurre egiteko, beraz, gogoratu erlaxatzea. Nahiz eta entrenamendua prostatitisaren zeharkako kausa bihurtuko da muskuluak berreskuratzeko denborarik ematen ez badiozu.
Prebentzioa tratamendua baino errazagoa da beti: ez dago antibiotikorik edo albo-ondorio larriak dituzten beste botikarik hartu beharrik. Zure loa normalizatzen baduzu, eguneroko ariketa, elikadura osasuntsua eta estres maila baxua ziurtatzen badituzu, prostatitisak ez zaitu molestatuko. Jakina, infekzio-iturriak ere kontrolatu behar dituzu: ahal izanez gero, saihestu osasun-baldintzarik gabeko komun publikoak erabiltzea; sexu bizitza kontrolatu.
Prebentzio-neurri hauek sinpleegiak dirudite, baina sendagairik gabeko gizonezkoetan prostatitisa prebenitzea botikekin tratatzea baino errazagoa da.
Zer hartu prebentziorako
Gizonezkoen prostatitisaren prebentzioa bezalako gai batean, botikek papera jokatzen dute pazienteak prostatitisa izateko joera badu. Hala ere, prostatitis mota desberdinak ez dira trukagarritzat hartzen. Zure senideek prostatitis bakterianoa jasan badute, gaixotasun honetarako bereziki prebentzio-neurriak aukeratu behar dituzu.
Prostatitis bakterio akutua
Prostatitis forma hau beti agertzen da ustekabean, eta baita momenturik desegokienean ere. Zure oporretan hantura tratatzea ekiditeko, hartu zure sistema immunologikoa indartzen duten sendagaiak eta osagarri biologikoak. Gaixotasunaren lehen seinalean katarroa eta gripea tratatzea: gazteengan, sasoiko gaixotasunen ondorioz agertzen da maiz prostatitisa.
Prostatitis akutua klamidiak eragin dezake, gizonezkoengan gertatzen den sexu-harremanak kasualitatez. Chlamydia duzula susmatzen baduzu, joan zure medikuari antibiotikoak bilatzeko. Espezialistak organoak egiaztatuko ditu prostatako kaltearen lehen seinaleak: bere enbrioi-forman, prostatitis akutua ia ikusezina da pazientearentzat eta erraz nahas daiteke ondoeza orokorrarekin. Chlamydia tratatzeko, tetracycline taldeko antibiotiko bat eta serie bereko beste sendagai batzuk agintzen dira 1-2 astez. Tratamenduan zehar kaltzioa duten elikagaien murrizketak dituen dieta jarraitu beharko duzu.
Prostatitis bakterio kronikoa
Prostatitis kronikoaren prebentzioak sendagaien errezetarik behar ez badu ere, prostatako hantura kronikorako joera duten gizonentzat, pizgarriak eta dieta osagarriak erabilgarriak izango dira. Hantura-prozesu geldoa tratatzeko, erabili erregularki produktu hauek:
- Prostatako guruinaren funtzionamendua normalizatzen duten bitartekoak. Droga hauen helburua pelbiseko organoetan odol-fluxu aktiboa berreskuratzea da, ehunak sendatzeko prozesuak abiaraztea eta jariapena erregulatzea. Normalean tratamendurako erabiltzen diren arren, prostatitisa prebenitzea ere posible da haien laguntzarekin, batez ere gizonezkoen joera baten aurrean. Botikak lehen aldiz erabili aurretik, kontsultatu zure medikuari.
- Antibacterial efektu nabarmena duten sendagaiakbakterio-infekzioekiko zaurgarritasunaren atzealdean hartuta. Funts horiek, gainera, batez ere tratamendurako dira. Aztertu ezazu bakterioen hanturaren prebentzioa zaindu behar duzun edo sendagai zaharberritzaile orokorrak nahikoak diren jakiteko.
- Bitamina eta osagarri dietetikoen konplexuak.Horrelako prestakinek C eta E bitaminak izan behar dituzte: hantura saihesten dute bakterioak suntsituz eta zelula berriak sortuz. Likopenoa duten produktuak ere eraginkorrak dira prebentziorako: prostatako oinarrizko prozesuak erregulatzen dituen antioxidatzaile naturala da.
Belar erremedioak
Belarrekin prostatitisaren prebentzioa oso erabilia da etxean hantura saihesteko. Erreparatu gorputzaren infekzioarekiko erresistentzia areagotzen duten osagai naturalei:
- radiola arrosa;
- echinacea;
- ginseng.
Kontuan izan: antzeko propietateak dituzten belar erremedioekin tratamendua onartezina da gizon batek hipertentsioa badu. Substantzia aktiboak hipertentsioaren atzeko planoan hartzea arriskutsua da, droga horien ondorioetako bat odol-presioa berehala igotzea baita.
Gizonezkoetan prostatitisa saihesteko, estraktuetan oinarritutako produktuak ere erabiltzen dira - tonu benoaren pizgarri naturalak:
- Sophora japoniarra;
- zaldi gaztaina;
- ginkgo;
- eukaliptoa;
- mahats-haziak;
- mahats-hosto gorria.
Haien ekintza botika farmazeutikoen antzekoa da - flebotonikoak. Beno-tonuaren nahasteak tratatzearen bigarren mailako efektua pelbiseko organoetan odol-zirkulazioaren geldialdia kentzea da. Odol-fluxua berreskuratzeak prostatako osasun orokorrari laguntzen dio.
Gizonezkoen prebentzio neurriak ez dira belar diuretikoen erabilerarekin batera izan behar: hartza, lingonberry, etab. Prostatitisa izateko joera baduzu, kontrako efektua dute: gernuaren bolumena handitzeak prostatako guruinaren presioa areagotzen du eta hantura eragin dezake. Prostatitisa izateko joera duen pixa egiteko zailtasunen tratamendua medikuaren gainbegiratuta bakarrik egiten da.
Gizonezkoetan prostatitis kronikoaren prebentzioa
Helduaroan eta zahartzaroan prostatitisa tratatzeko zailtasunei aurre egiteko, gizonek gaztetatik zaindu behar dute osasuna.
Prostatako adenoma ez bezala, tratamendurako botika aukeratzea ez da zaila: laborategiko azterketak egitea baino ez da behar. Gaixotasuna kroniko bihurtzen da gorputza hain ahulduta dagoenean, non bakterio-infekzio bat tratatu ondoren, infekzio berri batek defentsa apurtzea lortzen duela eta dena berriro errepikatzen da. Prostatitisa ez itzultzeko, gizonek gorputza indartu behar dute aldez aurretik: infekzioen arteko tarteetan zailagoa izango da sistema immunologikoa indartzea.
Prebentzio neurri eraginkorrak:
- Eguraldirako egoki jantzi.Saihestu hipotermia, ez busti zeharka, eta hori gertatzen bada, hartu bainu epel bat. Dutxa ez da egokia: gorputzak beroketa uniformea jaso behar du gutxienez 15-20 minutuz. Dagoeneko prostatitisa izan baduzu, infekzioak ehunetan iraun dezake eta hegaletan itxaron antibiotikoekin tratatu ondoren ere. Adi egon eta gaixotasuna ez da itzuliko.
- Mugatu alkoholaren kontsumoa astean 1-2 edari.Ez konbinatu edari alkoholdunak hotzeriaren tratamenduarekin: hau da prostatako guruinaren hantura eragiten duen faktore arruntetako bat.
- Jan zuntz gehiagoko elikagaiak. Zuntz dietetiko lodia prostatako osasunaren oinarria da. Idorreria tratatzeko fruta, barazki eta zerealetan aberatsa den dieta agintzen da. Idorreria prostatako ehunaren hanturaren beste kausa posible bat denez, hori saihesten saiatu behar duzu. Ezin bada zure dieta errotik aldatzea, gehitu brana zure dietan. Bazkari bakoitzaren aurretik 2-3 koilarakadak eragin onuragarria dute digestio-hodiaren funtzionamenduan.
Sexu-jarduera moderatua prostatako osasunaren beste faktore bat da. Sexu-bizitza erregularrak organoaren jariapena normalizatzen du eta gehiegizko presioa arintzen du, eta horrek hantura sor dezake. Ez ahaztu antisorgailuak: prostatako hantura izateko joera baduzu, ez duzu sexu harremanetatik babestu behar, baizik eta bakterio-infekzio arrunt batetik.
Egin egunero Kegelen ariketa gizonezkoen bertsioa: pubococcygeus muskulua uzkurtu 3-5 segundoz, gero askatu. Errepikatu hainbat hurbilketa 10-15 aldiz. Zaila izan daiteke muskulua lehen aldiz aurkitzea, inkontzienteki erabiltzen delako. Gihar honen lana zeure burua senti dezakezu pixa egiten ari zaren bitartean gelditzen saiatzen bazara. Tentsioa duen muskulua entrenatu behar duzu. Ariketa erregularrak barne-organoen funtzionamendua normalizatzen dute.